男人过了70岁, 记好这个小方子! 不是补药, 却比补药管用

人过七十，身体就像一台运转了几十年的老机器，各个零件都开始老化。很多老人觉得自己身体虚，就想方设法吃各种名贵补药：人参、鹿茸、冬虫夏草，钱花了不少，身体却没见好，反而出现了上火、腹胀、便秘等问题。

今天我要告诉所有老年朋友一个真相：70岁以后，最好的养生不是补，而是“固”。 与其花大价钱买各种补药往里填，不如先把身体的“门”关好，不让正气白白流失。有一个流传了近千年的小方子，它不是补药，却比绝大多数补药都管用，专门适合70岁以上的男性——它就是玉屏风散。

为什么70岁以后，补药越吃越虚？

很多老人不明白，为什么自己吃了那么多补药，身体还是越来越差。其实道理很简单：年轻人的身体是“空杯子”，缺什么补什么，效果立竿见影；而老年人的身体是“漏杯子”，补进去的东西还没来得及吸收，就从缝隙里漏掉了。

70岁以后，人体的正气会自然衰退，最明显的表现就是“卫气不固”。卫气就像身体外面的一层保护罩，负责抵御外界的风寒邪气。卫气虚弱了，保护罩就破了，不仅风寒容易入侵，身体里的正气也会不断向外流失。

这时候你再吃各种滋腻的补药，脾胃根本消化吸收不了，只会变成痰湿垃圾堆积在体内，加重身体负担。而玉屏风散的作用，不是往杯子里加水，而是先把杯子的漏洞补好，再给杯子加个盖子，让补进去的营养能留住，外界的邪气进不来。

玉屏风散：三味药，守住老人的一身正气

玉屏风散出自元代医家危亦林的《世医得效方》，组方极其简单，只有三味药，却配伍精妙，攻守兼备。

方中第一味药是黄芪，它能大补肺气，益气固表，就像给身体外面筑起了一道坚固的城墙，把风寒邪气挡在外面；第二味药是白术，它能健脾益气，脾胃是气血生化之源，脾胃好了，正气才有源源不断的供应；第三味药是防风，它能祛风解表，把已经侵入体内的少量邪气赶出去。

这三味药搭配，黄芪补在外面，白术补在里面，防风负责驱邪，补而不滞，散而不伤正。就像一道坚固的屏风，守护着人体的正气，因此得名“玉屏风散”。它药性平和，不温不燥，几乎没有副作用，非常适合老年人长期服用。

男人过了70岁，吃玉屏风散有这5大好处

1. 预防感冒，减少生病

这是玉屏风散最核心的功效。很多老人一到换季就感冒，一感冒就要拖半个月，严重的还会引发肺炎、支气管炎。坚持服用玉屏风散，能增强卫气的防御能力，让感冒的次数大大减少。

2. 改善自汗盗汗，不用半夜换衣服

很多老人白天稍微动一动就一身汗，晚上睡觉也会盗汗，半夜还要起来换衣服，既难受又容易着凉。玉屏风散能固表止汗，服用1-2周后，出汗多的问题就会明显改善。

3. 增强脾胃功能，吃得香消化好

白术能健脾益气，改善老年人脾胃虚弱、食欲不振、腹胀消化不良的问题。脾胃好了，吃进去的食物才能转化为气血，身体自然就硬朗了。

4. 缓解疲劳乏力，走路更有劲

很多老人总觉得浑身没劲，走几步路就喘，连下楼买菜都费劲。玉屏风散能补充全身的正气，让人精力充沛，腿脚更有力，生活质量大大提高。

5. 改善过敏体质，减少慢性病发作

对于过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等慢性病，玉屏风散也有很好的调理作用。它能调节人体的免疫功能，减少过敏反应，让慢性病的发作次数明显减少。

重要提醒

玉屏风散虽好，但也不是人人都能吃：

• 感冒发热期间不宜服用，以免闭门留寇，加重病情

• 阴虚盗汗（手脚心发热、潮热盗汗）的人不宜单独服用

• 湿热内蕴（舌苔黄厚腻、口苦口臭、大便黏腻）的人不宜服用

• 最好在饭后服用，减少对肠胃的刺激

最后想说过户费怎么算，养生从来都不是靠名贵补药堆出来的。对于70岁以上的老人来说，守住正气，少生病，就是最大的福气。玉屏风散这个小方子，简单又便宜，却能守护老人的一身正气。当然，药物只是辅助，更重要的是保持规律的作息、清淡的饮食和愉悦的心情，这才是健康长寿的根本。